AEAJ認定教室　自由が丘

＊No.11

2014年1月28日火曜日　（田園調布富士見会館会議室にて）第6回講座を開講しました！

今回は１月の大田区報にご案内を掲載したので、
さっそくご覧になった方からお問い合わせをたくさんいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございます。
この日残念ながらお子様がインフルエンザで、急きょご参加いただけなかった方もいらっしゃいました。
お大事になさってくださいね。来月またお待ちしております。

◆1月のハーブ◆～風邪・インフルエンザ予防ブレンドのハーブティ〜


＊エキナセア
・・・ヨーロッパでは薬局で取り扱っているほど免疫力アップ効果が高いハーブとされています。
アメリカ先住民に古くから愛されたハーブで風邪のひき始めなどに
30分～１時間間隔で飲むといいらしいです。（※妊婦さんは使用しない）

＊カモミール
・・・女性や子供にやさしいハーブといわれ、不眠や冷え症、腹痛、などに効果があり
ハーブ界のオールマイティ。
甘いリンゴの様な香りで子供にも飲みやすく、ミルクティーなどにもおすすめ。

＊リンデン
・・・西洋菩提樹の花のハーブ。発汗作用があるので風邪症状の緩和によい。
リラックス効果があるので寝る前に飲むのがおすすめ。


その他エルダーフラワーなどもおすすめです。
お子様にはカモミールのミルクティがおすすめです。
ぜひお試しください。
（ミルクティの紅茶を濃いめに入れたカモミールに替えるだけです。
はちみつを加えてもおいしいですよ）



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◆1月のアロマ◆インフルエンザ対策に！アロマのルームスプレー作り〜
今回は、講師が一番大好き！という【ユーカリ精油】をご紹介いたしました。　　　　
コアラが大好きなユーカリです

＊ユーカリ　グロブルス＊
学名：Eucalyptus globulus（エウカリプトゥス　グロブルス）
科目：フトモモ科
抽出部位：水蒸気蒸留法　　　
原産地：オーストラリア
ノート：トップ


一般的にユーカリ精油というと、「ユーカリグロブルス」という種類になります。
こちらには1,8シネオールという成分がたくさん入っているので、
痰を切ったり咳、喘息、鼻づまりのホームケアに最適な精油です。
その他にも、殺菌、消毒、抗菌、抗ウィルス、免疫調整作用があります。
このため風邪やインフルエンザに効果があると言われ、この時期にはぜひ1本持っていたい精油ですね。

スーっとするクリアで清々しい香りなので、気分もリフレッシュしてくれますし、
集中力を高めてくれるので、受験生がいるご家庭にもぴったりです。

免疫力を高めて、感染症にかかりにくくしてくれたり、
花粉症の時期にも、鼻の通りを良くしてくれる、とっても役に立つ精油なんです♫

私はこのユーカリ精油の香りが大好きです。
小学校低学年くらいの時に、風邪かインフルエンザで学校を休んだことがありました。
父も母も働いていましたので、日中はさみしく一人でお留守番をしていました。
夜になって、母が帰って来てくれてビックスベポラップを胸や背中に塗ってくれました。
それがとても気持ちよく、とても嬉しかったのを覚えています。
そのときのユーカリ精油の香りがきっと嗅覚を通して、心や身体に記憶となって残っているんですね！
香りの記憶というのは、その時感じた感覚とともに、ずっと心に残るんですね〜。


◆ユーカリ精油の使用法として◆
＊感染症予防にルームスプレーとして室内浄化する。
＊鼻の調子が悪いときに、ティッシュに数滴たらして香りをかぐ。
＊キャリアオイルで希釈して皮膚に塗ると、関節や粘膜の炎症を鎮めてくれる。
などをご紹介しました。